Primeramente, por mucho tiempo hubo virus que se transmitían por tener relaciones indiscriminadas con disquetes. Idos los disquettes, el principal camino para infecciones son los documentos Word y Excel.
Solución: Usar Open Office, que 1) es gratuito 2) es legal 3), precisamente, no abre los “macros” de Word o Excel, por lo que físicamente no transmite los virus que están en los macros.

Hay mucha basura en Internet, y la peor viene en publicidades, que te conectan a sitios que trasmiten virus. Internet Explorer hace muy difícil filtrar Java y otros canales de transmisión de estas porquerías. Sin embargo, Firefox con Adblock Plus (gratuito) y No Script (gratuito) me filtran un montón de esas cosas. Lo mismo Thunderbird para leer emails.

Es decir, con deshacerse de Office, Outlook e Internet Explorer, es posible seguir usando Windows de manera “casi segura”, lo que hice por un par de años debido a que uno de mis empleadores utilizaba un software específico que solo funcionaba en Windows. Por supuesto, al igual que el sexo, es el comportamiento y la prudencia lo que cuenta. Si cargamos cualquier programa de cualquier lado, nos vamos a contagiar, seguro.

Y luego, lo mejor por supuesto es deshacerse de Windows de una santa vez, y utilizar Linux. Personalmente utilizo Ubuntu, pero para alguien que ha vivido toda su vida en Windows tal vez le conviene comenzar con Xandros http://www.xandros.com/ o Mint
http://linuxmint.com/

Debido a la manera que casi cualquier marca de Linux activa en forma sellada cualquier programa, si un virus se “despierta” y busca algo para infectar, no ve nada, y se vuelve a dormir. Así de simple, no hay infección que pueda transmitirse fuera de experimentos de laboratorio. La gran diferencia con Windows es que allí el virus se despierta, tiene acceso a casi todo, por lo que puede infectar documentos, programas, buscar tu lista de contactos, etc. Y eso le conviene a Microsoft, ya que así puede justificar “nuevas” versiones que son “más” seguras, y además hay muchas empresas que ganan millones de millones en este negocio (tu lista arriba), a las que obviamente no les conviene la presencia de Linux…

Aparte del hecho que con Linux no hay más eso de estar cometiendo un delito de piratería: usar, copiar y distribuir este software es legar y gratuito.

Y lo de no tener más virus, no tiene precio como mejora en tu vida.”